бьюти2

(no subject)

Худышкой я не была никогда.
Если не считать эпизода, когда, измученная изменами и обманами, истощала до 49 кг (при нормальном для моего роста весе в 57).
Джинсы тех времен и народов храню как музейный экспонат. Носила-носила, а потом на месяц сделала перерыв, пожила спокойно и бац - джинсы выше коленок не налезли. Сейчас смотрю на эту мимимишечную XXS-ку и умиляюсь:)
В разные годы лихолетило по-разному. То ела, то голодала, то ела, то голодала вынужденно (без стыда могу вспомнить моменты, когда денег не было даже на проезд в сотке, поэтому когда приближался кондуктор, делала лицо кирпичом и отвечала: "я уже покупала").
А сейчас осознанно решила похудеть и привести формы в надлежащий вид.
Со словами "была-не была, надо же с чего-то начинать" стартую:
IMG_20130402_004530
Хочу оговориться сразу. Диет я пробовала много и разных: голодовки, чередовки, ангелы разные, японки и тыды. Сейчас решила подойти к вопросу с умом и ДУМАТЬ, прежде чем есть. Ну и спорт, разумеется.
Итак, при стартовых 62,4 (каюсь, больше чем сейчас, я весила только на первом курсе, когда безбожно грызла всякие роллтоны и прочую дрянь) моя цель - 55 кг и жопка-орешек к концу августа.
Я не ставлю недостижимых целей.
Я ставлю реальные цели.
Потому что тем, кто практически все время проводит в офисе, очень понятен ритм, когда тебе порой за линзами некогда сбегать, не то что на танцы-вокругшеставращанцы.
Худеть буду по программе "не есть абы что" + многосекса многоспорта. А именно: две тренировки с персональным тренером, две танцевальные тренировки, сауна - и все это в неделю.
Делиться изменениями и достижениями обещаю регулярно - минимум раз в неделю.
И разные там фоточки и прочие отчетики - само собой.
Ну, в добрый путь!:)
вот чего не умела никогда, так это сидеть на диетах) хотя однажды было именно вот то, студенческое, на первом курсе, когда вес был, правда, максимальным за все годы жизни! страшно вспомнить эту картошку по ночам непонятных объемов сковородками и все остальное). И да, потом как-то был период ничего не жрать, но это не выход вовсе, как показала практика.
Молодец!
Хотя судя по фото, ты прекрасно выглядишь!
Оксана, мне кажется тебе и сейчас позволительно умять сковородку картошки без зазрения совести:))

не есть вообще - не выход, ты права. Есть нужно. Только подходить к вопросу с умом.
ну не знаю, я бы с твоей комплекцией ого-го как разошлась:)
Ох уж этот первый курс... У меня тогда тоже был максимальный вес :)
Лично я в диеты, которые на время, особо не верю. Главное - это привычки и образ жизни, но они тоже требуют своего рода "переходный период" на втянуться. А спорт - это круто и очень заразительно :)
Первый курс - дуновение свободы, когда кажется. что можешь все, что хочешь:)))
ну и стрессы, чивоуштам.
вот и заедали, заедали зайчики:)
Тань, когда я тебя последний раз видела, ты чудесно выглядела - не помню ничего лишнего )
З.Ы, какие танцы практикуешь?
Ксюша, милая, спасибо тебе.
Но с тех пор жить мне стало немного спокойнее, а это значит, времени на "приготовить что-нибудь вкусненькое" появилось больше...:)

Танцую пластику. Разминаю косточки:)Развиваю навыки. Растягиваю растяжку:)
Ух! Мне тренер при таких же параметрах сказал 55 только через год увидим) т.е. к декабрю)
результат достигается раньше. проблема удержать приемлемый вес. и вот на это времени требуется гораздо больше, чем на избавление от лишнего.
минус 2 кг за 3 недели. Утром - творог до 5% жирности+ряженка+мед+зеленый чай. В 11 часов - батончик мюсли. Обед - овощи+мясо. И до 4-5 вечера могу и печенку и шоколадку и глазированный сырок. Ужина нет. Не голодаю. Хотя первое время очень хотелось покушать вечером.
я не могу вечером не есть:( слишком сильные умственные нагрузки. Если лишить организм ужина, на утро мозг просто не проснется...
то ли чакры у меня открытие, то ли планеты сошлись, но в последнее время получается все:) нужно не прощелкать момент:)
удааачи!

я тоже сильно взялась за себя и персональный тренер - это шикарно, кстати)

Ура!
весна идет - вес не дорогу:))
После тренировок с персональным тренером занятия без профессионального присмотра кажутся мне неполноценными:))
и - справедливости ради - эффект от занятий с тренером гораааааздо заметнее:)
+ мотивация. мой тренер - словно только что с обложки мэнс хэлса сошел:)
совершенно согласна

и у моей тоже абсолютно божественное тело
хочу присоединиться:)
жопка-орешек -- мечтааа:)))))))))))))))))))))))