бьюти2

Начни - и все начнется

Два месяца назад я снова занялась спортом.

Нет, не так, как это было года два-три назад. Раньше было как? Системы питания ноль, системы тренировок ноль. Пришла в зал, встала на дорожку, язык на плечо забросила и по-бе-жа-ла. Бежишь себе такая, бежишь, пока в глазах не потемнеет. А потом мухой сонной ползешь на тренажеры. Пришла домой, наелась и с чувством выполненного долга уснула. Через две недели такого режима на тренировку просто заталкиваешь себя, пиная в область ягодичных мышц. Через месяц тренировки становятся все более редкими, а через два - абонемент теряется где-то в кошельке среди других карточек.

Результат?
Хе-хе:) Ноль. Ну ладно, не совсем ноль. Ну так, где-то подтягивалось, где-то подкачивалось. Не больше.

Чтобы было интересно, скажу: сейчас за полтора месяца минус 5 кг, уау-результаты в плане форм и рельефов. Легко, тонко, звонко!

Но главное, пришло понимание, что спорт - это, девочки, круто. И что можно по утрам просыпаться с улыбкой и думать: "Дааааа, сегодня в заааал!"  А не: "Блииииин, в зааааал......."

Теперь мне приходится бороться с собой только в том плане, чтобы не бегать на тренировку каждый день - пока рано.

И еще. Когда начинаешь видеть в зеркале ПРАВИЛЬНЫЙ результат, это действительно захватывает.

Дальше расскажу о том, как тренируюсь, чем питаюсь, что делаю, а чего больше не делаю ни под каких предлогом.

P.S. Пишу для того, чтобы одним махом отвечать на десятки вопросов, которые шлют в фб и прочих социальных сетях. И если два-три дня не публикую спортивные инстаграмы, уже спрашивают, мол, соскочила, забросила? А публикую я их по двум причинам: себя мотивировать и других мотивировать. Если что - инстаграм @kurbatishka
эх, Татьяна, можно я вам немного позавидую? :)
у меня сессия-практика-диплом, поэтому не до зала.
прочла ваш пост и решила, что пора хотя бы бегать)))) тоже хожу минус 5 кг
Я тоже долго откладывала.
Оправдывала себя тем, что работы много.
Но если очень захотеть, можно все успеть и для всего найти время.
Главное - оооооочень захотеть.
Зачем спортзал? Ешь побольше капусты и все будет ОКи :-)
За адрес в инстаграмме спасибо,надо будет поглядеть.
От капусты мышцы не растут. И тонус не появляется:)
Только спорт, только хардкор:)
Ничо вы в правильном питании не понимаете.
Оно вам надо,мышцы? :-)
Задолбали со своими стограмами! ) даешь фотки в жж!!
Будут! Правда, все равно в инстаграмовском формате, скорее всего:)

А тебя нет в инсте?:)
Забавный пост. Специально отматал вниз чтобы начать сначала))
Десятки раз наблюдал за тем, как начинается все сначала. Как люди нанимают правильного тренера,берут правильную программу, платят правильному диетологу, а потом рассказывают, что где то в недрах у них все таки есть правильный пресс))
С удовольствием почитаю вашу историю успеха. Ну или борьбы. Такие вещи всегда вдохновляют. Например на то, чтобы мне, человеку со спортивным стажем около 30 лет отправить себя на тренировку)))