бьюти2

Дневник панчакармы: хронология моих индийских приключений (часть 2, заключительная)

Начало здесь

День 7, 8





В распорядке дня, как у Ремарка, без перемен. Подъем раньше солнца, йога, белозубые улыбающиеся индусы, лекарства по расписанию, забота, опека и внимание, невероятного удовольствия процедуры - все стало уже совершенно привычным.

До меня наконец дошло, где я и что я здесь делаю. Да и эффект налицо и на лице. По утрам я вижу в зеркале свежую, отдохнувшую, спокойную и расслабленную девочку. А не затюканную офисную панду в характерными темными кругами от хронического недосыпа (хоть я и знаю, как он вреден, но два прошедших месяца просто не оставляли шансов).

Вообще не хожу в соцсети. Картинка раз в сутки в инстаграме не в счёт. Пишу только маме. Больше времени провожу с собой и в себе.

Мне казалось, что буду в точности описывать свое эмоциональное и ментальное состояние, но оно у меня сейчас такое гармоничное и прекрасное, что жалко растрачивать его через слова. Попробую подольше сохранить то, что мне удалось найти и обрести, внутри себя. Побыть в собой в тишине и молча - очень полезно, оказывается. Там, глубоко внутри, еще интереснее и познавательнее, чем все, что происходит снаружи.

А еще мне так много раз за эти дни написали о фильме "Ешь, молись, люби", что я таки прислушалась и... Начала читать одноименную книгу. Уже со старта начала чуять подвох: откуда может быть столько схожестей?




Нас свозили в ближайший крупный город - Триссур. Мне очень хотелось увидеть настоящую Индию - самую-самую настоящую. Потому что условия, в которых мы живем, совсем не похожи на реальную жизнь этой шумной, жаркой, быстрой и очень насыщенной запахами страны. Путь в одну сторону занял примерно час. Нас снова собрали в дорожку, дав водителю пакет с именными лекарствами и перекусами.

Город Триссур достаточно мелкий по меркам Индии - всего 350 тысяч человек:) И эти 350 тысяч создают такой хаос и шум, что обычному белокожему европейцу кажется, что в этой неразберихе можно запросто сойти с ума. Оно и неудивительно: к белокожим здесь такой градус внимания, что 35 в тени начинают ощущаться как 47:)

Мы прошлись по центральным улицам (точнее, чтобы не создавать помех непрерывному потоку, пробежались), зашли на местные рынки за специями, рисом и ги, потом в аюрведическую аптеку... В общем, хорошо, что я всё же взяла хоть и пустой, но чемодан. Теперь думаю: будет перевес или нет:)

Движение на индийских дорогах - это отдельная песня с плясками. Нам минский трафик местным показался бы картинкой на паузе:) Автобусы, машины, тук-туки, мотоциклы, скутеры и тьма беспорядочно бегающих пешеходов. Все сигналят, обгоняют, не пропускают - ааааааа!!!!!!

Поэтому я с огромной радостью вернулась в нашу типу деревенскую гавань:) Усталость и отсутствие активности все неделю дали о себе знать - после ужина и лекарств уснула без чувств. И очень рано. Следующий день - девятый - непростой и ответственный.

День 9
В 5.40 я открыла глаза с чувством, что не успела закончить разговор. Мне снился очень интересный и отчетливый сон. Один человек долго мне говорил, говорил, а потом сказал: "Ну все, я пошел. Счастливо тебе".
Несмотря на странность этого сна, я чувствовала легкость.




В 6 утра ко мне пришла врач с ассистентом и принесла лекарство. Инструкцию по применению этого дня мне выдали еще накануне, поэтому ознакомиться я успела. Большой стакан противной жидкости, стакан горячей воды, пару наставлений - и я ложусь в кроватку ждать. Когда начнется.

Началось все в точности по расписанию - через час. Все подробности этого прекрасного дня опущу. Просто чтобы было понятно: все те шлаки, которые аюрведическими средствами втягивали из организма и собирали в ЖКТ, сегодня должны были выйти естественным путем. После каждого захода нужно пить очень теплую воду. И просто лежать. За этот день (точнее, первую его половину, ко мне каждый час приходила врач, ее ассистенты, другой персонал клиники - все ли у меня ок, жива ли.

К 11 я почувствовала голод. Мне принесли пресненький рисовый супчик и пресненькие отварные овощи. После еды все продолжилось - это нормально.




Чтобы хоть как-то скрасить свое положение, я читала книгу "Есть, молиться, любить". Уникальное совпадение: это лучшее, что я могла прочитать, находясь в Индии. И усиленно занимаясь работой над собой... Потом я прочитала рецензии на книгу и поняла: она не заходит тем, кто не испытал на себе эту страну. И ее мощное влияние.
Я точно знаю, что увижу Индию снова. И какое-то чутье говорит, что даже в этом году:)

Где-то к полудню началась чистка моего эмоционального и ментального. В голове всплывали странные воспоминания, которые, как мне казалось, я не ношу с собой и даже не помню. Всплывали ситуации. Люди. Слова. Впечатления. Картинки. Понять это "кино" можно лишь досмотрев его до конца.

А потом началось что-то невнятное. Слезы без причины, страхи, срывы на персонал, который, как мне показалось, ходит ко мне слишком часто и не дает отдохнуть.

Потом пришла врач и первое, что сказала: только не вздумай себя винить за эмоции - это абсолютно нормально:)
Часа в три принесли обед - пустой басмати и вареные овощи, перетертые в пюре. Я вдруг поняла, что страшно голодна.

Отпустило часа в 4. И я даже захотела пойти на йогу. Врач сказала, что если я хорошо себя чувствую, то можно, но аккуратно.

А потом... Меня накрыло такой волной, что я чуть не задохнулась. Беспричинной волной легкости и радости. Мне хотелось обнять весь мир и каждого человечка в нем. Ощущение стерильной чистоты в голове и в теле. Я побежала на океан, села на берегу и... так и не смогла сдержать слез. В небе висел закатный апельсин солнца, океан с каждой волной приносил соленый и жаркий воздух, а в сидела, улыбалась и плакала.

Вечером я вспомнила всех людей, с которыми по разным причинам что-то пошло не так. Кого-то просто простила, кого-то отпустила, а кого-то банально разблокировала. Чтобы все они не топтались больше на подступах к моей голове:)

Я никогда в жизни не опишу словами (потому что не хочу) все, что происходило со мной до и в момент. Если образно, то меня вывернули наизнанку, почистили, помыли, высушили, натерли до блеска и вернули на место.

С этой звенящей легкостью и невероятной усталостью я отключилась.





День 10
По мере такого, как внутренняя скорость замедляется, скорость времени и событий вокруг необратимо растет. Чем спокойнее и радостнее я становлюсь, тем ближе дата отъезда. Но я эти мысли от себя гоню. Потому что цель поездки, по моим ощущениям, достигнута полностью. Я вернусь другим человеком - даже сейчас это очевидно. А еще знаю наверняка, что с этим местом не прощаюсь. И обязательно вернусь в мою тихую и уютную клинику.

Продолжаю испытывать космическое удовольствие от подъема без будильника. До солнца. От йоги на рассвете. Мне кажется, именно эти обстоятельства - утро, влажный и теплый воздух, появляющееся в небе солнце, приветственные песнопения и нереальной йогачарья - позволили мне окончательно проникнуться философией йоги и понять ее наконец. Полюбить. Я не приближалась к йоге в Минске, потому что чувствовала: воспринимать йогу сугубо как физнагрузку - что-то неправильное и кривое. Но сейчас я с радостью добавлю к своей жизни йогу. И буду мечтать о том, что еще позанимаюсь под руководством прекрасного Джейрама.




Сегодня у меня была новая процедура - та самая широдхара. Многим она знакома по картинкам и буклетам, по иллюстрациям к аюрведе. Когда над человеком висит большая чаша, наполненная маслом. И это теплое масло тонкой струйкой стекает на лоб и голову, доставляя такое наслаждение, что можно буквально провалиться в удовольствие. Но и это не все. Пока две умелицы занимаются чашей, третья - делает масляный массаж всего. В какой-то момент ты просто перестаешь понимать, что с тобой происходит. И улетаешь.

Правда, не всем пациентам льют на голову масло. Мне, например, врач прописала сливки с травами и экстрактами - такая смесь лучше подходит моему доша-типу и типу кожи. И еще врач сказала, что эта процедура очень благотворно влияет на сон. И за несколько сеансов может вылечить бессонницу у тех, кто страдал много лет. И один живой такой пример я здесь вижу. Человек год не спал, а здесь - начал. И сам нарадоваться не может. Даже продлевает путевку:)

В остальном провожу дни за прогулками, чтением книг, просто созерцанием красот и себя изнутри. Ловлю себя на мысли, что между мной и привычной безумной жизнью - расстояние в несколько миллионов световых лет. И да, я больше не хочу это расстояние сокращать.

После обеда нас свозили на фабрику, которая принадлежит также Раджа Групп. На этой фабрике делают все лекарства, добавки и масла, которыми нас здесь лечат.




А еще косметические средства. Когда я посмотрела, как и из чего все это делается, поняла, что  чемодан (надеюсь, в нем останется место после недавнего шоппинга) мне пригодится. Фабрика находится на территории третьего (на моем пути) и первого из основанных госпиталей Раджа Групп. Туда тоже можно приехать и полечиться. Но сравнивая все три клиники (Раджа Бич, Айланд и Арес), могу точно сказать: моя - лучшая. Она самая новая и приятная по условиям проживания, у нее самая красивая прилегающая территория и рядом с ней - настоящий живой океан.

Приезжая на аюрведу, нужно понимать, что купание в океане и бассейне не рекомендуется от слова совсем. Как и солнечные ванны. Но большинству русских этот закон не писан. Они хотят и лечение получить, и загар домой привезти - не зря ж в Индию ездили:) Я нигде не плаваю и послушно выполняю все рекомендации врачей.
Поэтому океан прекрасен рано утром на рассвете и вечером на закате - посмотреть на солнце, послушать волны, потрогать руками соленый и влажный, но такой теплый воздух.

Дни начали проноситься молнией. Вжжжж- и все, вечер.

За ужином я начала чувствовать неладное. А именно: уже с 7 часов меня начало клонить в сон.

В номере я еще предприняла попытку что-то почитать, но бесполезно. В 8 свет в голове выключился.

День 11
Привкус скорого отъезда становится все более навязчивым. Но я глушу его розовой травяной водой и вкусной едой:)
Вчера, засыпая в 8, я очень боялась проснуться где-нибудь в 2 и промаяться до рассвета. Хо-хо. Широдхара работает! Всю ночь я спала сном младенца! И проснулась только в 5. Сделала несколько записей в дневник, выпила утреннее масло ги и отправилась на йогу. Мне дают масло и после пургейшна (та самая чистка в день икс) - врач сказала, что в зависимости от состоянии организма могут использоваться разные методы лечения маслом. Самый популярный, который можно чаще всего встретить в отзывах о панчакарме, - это увеличение дозы масла каждое утро. К моменту чистки количество масла увеличивается до стакана. И есть второй способ - для тех, чей организм не так сильно пострадал в жизненных баталиях - по чуть-чуть каждое утро на протяжении всего курса, и до чистки, и после. Поэтому я продолжаю пить масло и травки, есть песочкоподобное нечто в меде, оздоравливаться на глазах.


Йога, завтрак в приятной компании, снова широдхара и снова полет куда-то далеко. После утренних тритментов я страсть как люблю поваляться в гамаке под пальмами и почитать что-нибудь полезное. В основном читаю сейчас книги об аюрведе. Боже, какое счастье - открыть для себя этот ресурс!

Пока я раскачивалась в гамачке, ко мне подошел директор клиники. Задавал вопросы о том, как мне здесь живется, какие впечатления, плюсы и минусы. Интересовался моей страной, менталитетом людей, их осведомленностью об аюрведе. Мило пообщались, в общем. А потом говорит такой: "Мне сказали, что вы очень интересуетесь аюрведой - таких погруженных в эту философию пациентов мы встречаем не так часто. И еще мне сказали о вашем желании попрактиковаться йогу индивидуально. Пусть эти уроки будут комплиментом от нашей клиники вам".



Скажу без преувеличения: это - очень приятно.

После обеда меня ждала новая процедура. Еще более пикантная, чем позавчерашний пургейшн. Гораздо более пикантная. Чтобы еще лучше меня прочистить и закрепить эффект лечения, мне положено по плану три... масляные клизмы!:)) думаю, процесс всем известен, поэтому подробности за кадром. Скажу лишь, что это тоже очень приятно:))) Все стерильно, одноразово, делает сама врач.

После этого пикантного тритмента я пошла в номер на домашние процедуры - массаж ног и маску для лица.

А потом у меня была персональная йога. Когда я сюда ехала, директор агентства рекомендовал мне не прогуливать йогу, потому что когда еще попрактикуешь у настоящего индийского йогачарьи?.. Признаться, попыток проспать или прогулять у меня не было ни разу. Наоборот, я с радостью занималась бы еще. Но вряд ли это возможно - трижды в день:)) но мы легких путей не ищем. Поэтому я вызвалась на персональный урок, чтобы проверить, на что способно мое тело. Тем более, что слова йогатичера меня сильно вдохновили, мол, у меня хорошо получается.

За час занятия с меня сошло 83 пота и на подходе был 84-й. Но Джейрам сказал: "Enough":) я вам не расскажу про асаны, потому что я делаю первые и робкие шаги в йоге. Боже, да я всего-то пару раз в жизни в принципе пробовала это направление, поэтому даже не считаю. А здесь за полторы недели мое тело превратилось в каучук - бери и крути как хочешь, складывай хоть так, хоть эдак. Не припомню за собой такой свергибкости. Главное, что у меня получилось практически все!!!!!!! Разумеется, Джейрам не давал мне упражнения уровня pro, но без шуток это были очень и очень сложные асаны. На баланс особенно. Мы стояли на руках, сидели на руках, стояли на голове, растягивались в немыслимые позы, становились так, что я и подумать не могла, на что способно человеческое тело... Я была в эйфории, потому что по-лу-ча-лось!!! Преподаватель сказал, чтобы я не тратила время и по приезду домой сразу шла в группу для продвинутых. Эх, люблю, когда хвалят - синдром отличницы ничем не перебьешь:)) Было интересно послушать и о том, какую пользу приносят разные упражнения, какие дыхательные практики и в какое время лучше делать, как заниматься при тех болячках, которые у меня немножко есть.




На завтрашнюю йогу побегу снова в припрыжку, да еще и пританцовывая:)

После йоги небольшая прогулка на океан, традиционное вечернее кино "Закат над Индией", легкий ужин и в номер - спать.

Завтра меня ждет очередной прекрасный и удивительный, наполненный солнцем и неспешностью день.

День 12
Смотрели день сурка? То-то и оно. Только, если честно, я с радостью согласилась бы проживать этот день снова и снова еще недельки две. Но нет. Все говорит о том, что скоро домой.

Сегодня была заключительная консультация с доктором. Я и без консультации все вижу и чувствую: меня хорошенько отремонтировали и залатали. А еще почистили как следует. Врач дала рекомендации по образу жизни и питанию, по физическим нагрузкам, по добавкам и так далее. Кое-что прописала из добавок домой.




Процедуры у меня такие же: широдхара, клизма, массаж ног, лицо. И индивидуальная йога сегодня снова была. Я думала, что один раз позанимались и отлично. Так вот нет! Я опять проверяла свою гибкость и растяжку на максимум. Но что-то предел пока не показался на горизонте. Зато в конце занятия с невероятной легкостью растянулась на шпагате:) Преподаватель был в восторге. Да я и сама от радости чуть не прослезилась.

В остальном день спокойный. И океан спокойный. И внутри - спокойно. Спокойно как никогда.

Я сегодня подумала о том, что за две недели не выпила ни одной чашки кофе. Ни одной чашки зеленого или черного чая. Ни грамма алкоголя. Ни одной сладости. Ни одной вредности. Ни грамма продуктов животного происхождения (ги - не в счёт). У меня посыпались мышцы из-за резкого сокращения белков. Но даже в этом я вижу большой плюс. Мне давно хотелось сделать перезагрузку даже в спорте, но все как-то страшно было, решительности не хватало. А еще мое лицо не знало ни грамма косметики за эти две недели:)

Сегодня долго говорили с врачами. Мне нравится их подход и я очень склонна в него и дальше верить: все проблемы со здоровьем - идут из нашей головы, из наших эмоций и реакций. Поэтому здесь начинают именно с головы, с эмоционального статуса. И знаете, я и подумать не могла, что такое возможно, но меня отпустили абсолютно все переживания. Даже те, что давно покрылись пылью в уголках памяти.

Потом обсудили разные варианты чисток организма. Есть более легкая версия и более глубокая. Я прошла сейчас более легкий вариант - когда лечебные процедуры начались с первого дня, когда масло по утрам давали пить в небольшом количестве на протяжении всех дней пребывания, когда относительно нормально кормили и так далее. При этом мне давали определенные лекарства, чтобы собрать и вывести шлаки, улучшить состояние организма, вывести его из состояния хронического стресса и усталости.

А есть другой вариант - более жесткий. Это более глубокая очистка организма. Но для нее требуется больше времени - не 2 недели, как в моем случае, а 3 или 4. В первые дни человеку дают масло, увеличивая дозу каждый день. При этом он достаточно скудно питается, несколько дней почти безвылазно сидит в номере. Потом у него тоже наступает пургейшн, и только после этого начинаются процедуры, нормальная еда и прочие приятности.

Сейчас ко второму сценарию я была просто не готова. Ни физически, ни морально. Если бы на мой тот стресс наложилась еще неделя взаперти и почти без еды, организм просто сошел бы с ума...

Мой следующий раз обязательно будет более продолжительным и основательным. Сейчас же мне нужно было получить оптимальное соотношение лечения и отдыха. Я это получила на 100%. Без преувеличения, все мои цели, которые я везла сюда две недели назад, достигнуты.

Уже рисую себе планы на следующий раз. Все больше склоняюсь к тому, что приеду в эту же клинику.
Сегодня нам организовывали экскурсию на слоновую ферму, но я не поехала - предпочла йогу. Вспомнила наконец, в каких местах у меня были мышцы:)

На часах время "Калыханки"...

День 13
Ну вот и все. Проснувшись в 4.30, я лицом к лицу столкнулась с реальностью: завтра домой. Я могла бы расстроиться и расплакаться, но не стала. Наоборот, поблагодарила судьбу за это удивительное и очень важное для меня приключение, за все неслучайные случайности, за встречи и знакомства, за мысли и возможность узнать себя лучше. И спланировала, что обязательно повторю. Обязательно. Только это будет не две недели, как сейчас, а месяц. Пообщавшись с людьми, которые приезжают в Индию на аюрведу в третий, пятый, восьмой раз, я решила, что клинику менять не буду. Лечение во всех клиниках примерно одинаковое, а вот такой душевности, которая есть в Раджа Бич, никто нигде больше не встречал. Но перед тем, как снова приехать на аюрведу, я обязательно поезжу по Керале, посмотрю чайные плантации в Муннаре, после чего приеду в Раджу.

Удивительное единение случилось у меня с Индией. Говорят, с ней случается или любовь с первого взгляда, или вообще не складывается.

Тритменты подходят к концу. Да и вообще обратный отсчет напоминает о себе во всем. Последнее то, последнее это, последняя ночь здесь...

Я наверняка буду дико скучать и тосковать. По легкости и непринуждённость, по искренним улыбкам и солнцу, по людям и впечатлениям.

Вечером предпоследнего дня мы с Джейрамом снова отрывались на йоге. Он признался, что с огромным удовольствием дает мне сложные упражнения и наблюдает, как у меня получается. Да и я тоже вижу, как мы оба с азартом проживаем этот час special yoga:)

Потом наконец собралась с силами и начала паковать чемоданы. Учитывая крайне удачный шоппинг, пустой чемодан пригодился. Да так пригодился, что я его с трудом застегнула. И ручную кладь тоже:))

Укладывать спать в 8 вечера, проанализировала свое внутреннее состояние. Оно мне очень нравится. Было море в шторм, а стало море в штиль. И то, и другое - красиво. Но ощущения разные.

День 14



Утро началось, когда за окном было еще темно. Часа в 4 примерно. Я обдумала кое-какие идеи и отправилась на океан. Я так привыкла к этому удивительному утреннему пробуждению и прогулкам - когда только-только светает, но воздух такой теплый, что хочется в него укутаться, как в одеялко.

После прогулки я пришла на любимую утреннюю йогу. Потом завтрак, потом процедуры, между ними - общение с врачами, рекомендации, наставления и так далее. Приятно было слышать много добрых и теплых слов. А главное, я чувствовала: все от души. И ведь это так взаимно. В этот день к моим основным занятиям в виде процедур, прогулок, океана, приема лекарств, еды и так далее, руководство отеля добавило несколько приятных и интересных фишек.


Так, мне показали, как надевать индийское сари - принесли в номер 6 метров шелка, закрутили меня, рассказали о нелегкой доле индийских женщин. Да я и сама все быстро поняла: сари - это страшно неудобно и жарко. Но в Керале все женщины носят их. В Северной Индии женщины чаще носят удлиненные туники и облегающие штанишки, но в Южной Индии - настоящие сари. Это невероятно красиво, но, повторюсь, до ужаса неудобно.



IMG_20160404_135144.jpg

Потом была моя последняя в этом году йога с Джейрамом. Он сказал, чтобы я ни в коем случае не останавливалась и практиковала йогу. А в следующем году мы снова увидимся, и я покажу, чему научилась за это время. Он сказал, что у меня прекрасный потенциал. Я буду очень скучать по этому жизнерадостному, теплому и очень позитивному человеку. На последнем занятии мы снова пробовали какие-то немыслимые асаны, и у меня почти все получалось. Что-то лучше, что-то хуже - но получалось:)

А перед ужином нам устроили отличный мастер-класс по приготовлению аюрведических блюд. После чего мы с огромным удовольствием попробовали все, что приготовил шеф. Кому скажи, что половина моего чемодана - это индийские продукты, - не поверят. Но это так:)) Специи, масла, редкой породы бобовые, орехи, рис, разные добавки и диковинки.

После ужина мы долго и душевно разговаривали с людьми, с которыми мне посчастливилось быть в госпитале в одно время. Я хочу сказать каждому огромное спасибо! Лили, Маргарита, Наташа, Оля, Оля, Ирина, Людмила - спасибо вам! Расходиться не хотелось. Потому что очень хотелось отложить печальный момент отъезда...

Спасибо каждому врачу - доктору Диппе, доктору Шеби - за профессионализм, умение найти нужные слова, за невероятную искренность и за то, что каждый лично пришел попрощаться лично. Я сохраню эти моменты в памяти!
В 11 вечера за мной приехала машина, чтобы отвезти в аэропорт города Кочин. Провожали всей клиникой. Заботливые официанты собрали мне в дорогу фрукты и воду, дали рекомендации разные.

Дорога до аэропорта долгая - больше двух часов. Я ехала, прокручивать в памяти прошедшие две недели и понимала: такие поездки - это награда за что-то. Потому что это больше чем отпуск. Больше чем отдых. Это открытие новых горизонтов. Новых горизонтов планеты, и, что самое важное, новых горизонтов себя.

От души хочу поблагодарить туристическое агентство "Галерея путешествий" и лично Владимира Клюйкова за профессиональное сопровождение меня с первого и до заключительного момента моих приключений (которые начались задолго до самой Индии), а также за рекомендацию поехать именно в Раджу. Спасибо! Это было незабываемо!

Большой подробный пост о моем отпуске в аюрведической клинике можно почитать здесь.

Recent Posts from This Journal

так интересно читать твои мысли и впечатления
действительно здорово, что всё это случилось в твоей жизни так вовремя и в такой нужный момент
все-таки жизнь удивительная
После таких поездок приходит понимание как мало надо человеку для счастья)
Таня, а насколько удается поддерживать такой распорядок дня? Получается ли несмотря ни на что забывать обо всем и засыпать в 10 или все-таки отпечаток города накладывается и режим "уснуть в 10 встать в 6" поддерживать невозможно?
И очень интересно питание: вернулась ли к мясу и порциям побольше.
Заранее спасибо)
Спасибо, понравилось-пища к размышлению о вреде суетной, стрессовой жизни. у них там, похоже, толстых нет, на такой еде)). Мультиварка, интересно, помогает в таком питании?
Очень здорово! Хотя я сама бы на такое не решилась: клизмы и т.п. Разве что если очень припрёт по здоровью.
Читала книгу и смотрела фильм: книга прекрасна, фильм ужасен. В нём всё извратили в угоду идее о том, что американская нация самая продвинутая, а остальные дикари (притом что я ни разу не из тех, кто ненавидит американцев, просто не понравилось, что добавили таких вот гэгов, которые противоречат духу книги).
Меня в этом году тоже очень торкнула йога. Не понимаю, как я жила раньше?)))